具体肌群肌力训练 .ppt

内翻肌群 小腿三头肌 胫骨前肌 胫骨后肌 趾长屈肌 外翻肌群 腓骨长肌 腓骨短肌 胫骨前肌 踇长伸肌 趾长伸肌 2、徒手抗阻肌力训练 踝背伸肌群肌力训练 体位： 仰卧位，稍屈膝，踝中立位 治疗师位置： 一手握住足跟，一手放在足背并向足底施加阻力 抗阻力方法： 抗阻力全范围背伸踝 踝跖屈肌群肌力训练 体位： 仰卧位，稍屈膝，踝中立位 治疗师位置： 上方手放在小腿近端，固定胫骨，下方手握住足跟，前臂掌侧抵住足底并向足背方向施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围跖屈踝。 内/外翻肌群肌力训练 体位： 坐位，小腿垂于床沿，足放在治疗师大腿上。 治疗师位置： 一手握住小腿远端，训练内翻肌群时，另一手握住足的内侧缘并向外侧施加阻力，训练外翻肌群施时，另一手握住足的外侧缘并向内侧施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围内翻或外翻。 3、器械训练 躯干肌群训练 躯干屈肌 小结 熟悉各关节的运动功能 熟悉各肌群的作用 掌握各肌群肌力训练的体位和方法 屈髋肌群肌力训练 体位： 仰卧位，下肢屈髋、屈膝 治疗师位置： 面向病人站立，双手将下肢托起，屈髋、屈膝90?，下方手托住足及踝关节，上方手放在大腿远端，向足的方向施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围屈髋 坐位下训练：一手放在髂前上棘固定骨盆，一手放在股骨远端并向下施加阻力。 伸髋肌群肌力训练 体位： 俯卧位，下肢伸直 治疗师位置： 上方手及前臂放在臀部，固定骨盆，下方手放在大腿远端腘窝上并向下施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围后伸髋。 髋外展肌群肌力训练 体位： 仰卧位，下肢伸直 治疗师位置： 上方手放在髂前上棘处固定骨盆，下方手放在大腿远端外侧并向内侧施加阻力 抗阻力方法： 抗阻力全范围外展髋。 侧卧位下训练，上方手放在髂嵴固定骨盆，下方手放在股骨远端外侧并向下施加阻力。 髋内收肌群肌力训练 体位： 仰卧位，对侧下肢外展25?，训练侧下肢外展30?。 治疗师位置： 上方手放在髂前上棘固定骨盆，下方手放在大腿远端内侧并向外施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围内收髋 侧卧位下训练，训练侧在下，托起对侧下肢。 髋内/外旋肌群——方法1 体位： 仰卧位，训练侧下肢屈髋、屈膝90?。 治疗师位置： 内旋肌训练：上方手放在大腿远端内侧，下方手放在外踝并向内施加阻力。 外旋肌训练：上方手放在大腿远端外侧，下方手放在内踝并向外施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围内旋（小腿向外）或外旋（小腿向内）髋。 髋内/外旋肌群——方法2 体位： 俯卧位，训练侧下肢屈膝90? 治疗师位置： 上方手及前臂放在臀部固定骨盆。训练内旋肌时下方手握住外踝并向内侧施加阻力，训练外旋肌时，下方手握住内踝并向外施加阻力 抗阻力方法： 抗阻力全范围内旋（小腿向外）或外旋（小腿向内）髋。 髋内/外旋肌群——方法3 体位： 坐位，双下肢垂于治疗床，训练侧大腿下方垫一毛巾卷。 治疗师位置： 内旋肌训练，内侧手放在膝关节上方固定股骨，外侧手握住外踝处并向内侧施加阻力 外旋肌训练，外侧手放在膝关节上方固定股骨，内侧手握住内踝处并向外侧施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围内旋（小腿向外）或外旋（小腿向内）髋。 3、器械训练 髋关节屈伸肌群 髋关节内收、外展肌群 二、膝部肌群 1、膝关节运动 屈膝 股二头肌 半腱肌 半膜肌 伸膝 股四头肌 2、屈膝徒手阻力训练 体位： 俯卧位，下肢伸直 治疗师位置： 上方手放在臀部固定骨盆，下方手放在小腿远端掌侧并向下施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围屈膝 3、伸膝徒手阻力训练 体位： 坐位，下肢垂于床沿。 治疗师位置： 上方手放在膝关节上方，固定股骨，下方手握住小腿远端并向后施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围伸膝 4、器械训练 三、踝部肌群训练 1、解剖及运动学概要 踝关节运动 跖屈 背伸 内翻 外翻 跖屈肌群 小腿三头肌 胫骨后肌 踇长屈肌 趾长屈肌 背伸肌群 胫骨前肌 踇长伸肌 趾长伸肌 1、解剖及运动学概要 腕关节运动 掌屈 背伸 尺侧偏（内收） 桡侧偏（外展） 屈腕肌群 桡侧腕屈肌 尺侧腕屈肌 掌长肌 伸腕肌群 桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 指总伸肌 尺侧腕伸肌 桡/尺侧偏 桡侧偏 桡侧腕伸肌 桡侧屈腕肌 尺侧偏 尺侧腕伸肌 尺侧腕屈肌 屈腕肌群肌力训练 体位： 坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。 治疗师位置： 面向病人，一手放在前臂远端掌侧，固定前臂，一手握住手掌并向桌面施加阻力。 抗阻力方法： 病人抗阻力全范围屈腕。 伸腕肌群肌力训练 体位： 坐在桌旁，前臂旋前放在桌上。 治疗师位置： 面向病人，一手放在前臂远端背侧，固定前臂，一手握住手背并向桌面施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围伸腕。 桡/尺侧偏肌群肌力训练 体位： 坐在桌旁，前臂旋前放在桌上。 治疗师位置： 面向病人，一手放在前臂远端