美颜,从调养人体的五脏开始.ppt

一、浅谈“养生”，了解“五行”，知晓“阴阳” 二、我们的五脏六腑 三、五脏的五行属性及相关 四、五脏“代言人” 五、饮食调养，开启美颜之旅 浅谈“养生”，了解“五行”，知晓“阴阳” 1、养生： 养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。 2、五行： 五行指：金、水、木、火、土。大自然由这五种要素构成，按照其自身的规律发展，形成我们看到的五彩斑斓世界。它们的关系既相生又相克。 四、五脏“代言人” 3、五脏与五官的关系 练一练 心为君主之官 心的主要生理功能： 心主血脉：①.血液生成、输送；②.血管通畅。 心的附属功能： 1.在志为喜：“喜则气缓”：①.适度的喜可促进血液循环；②.大喜伤心。 2.在体合脉，其华在面：面部的色泽是心气心血盛衰的反映。 3.开窍于舌： 心的功能正常——舌头灵巧； 异常——舌头的活动障碍。 心血不足，则舌质淡白；心火上炎，舌头生疮。 4.在液为汗：心虚紧张、心悸心慌等易出汗。 肝为将军之官，谋虑出焉 肝的生理功能： 1、肝主疏泄：疏：疏导；泄：宣泄： ①.调节情志；②.帮助消化吸收；③.促进气、血、津液的运行。 2、肝主藏血：储藏血液和调节血量。 病理： ①.肝血不足； ②.肝不藏血。 3、肝的附属功能： ①.在志为怒：“怒则气上”，面红目赤、头晕头痛、甚则吐血。如“三气周瑜”。 ②.在体合筋，其华在爪。筋：筋膜、肌腱；爪：爪甲，指甲和趾甲。 肝为将军之官，谋虑出焉 4、开窍于目：肝经上联目系。 5、在液为泪：肝开窍于目，泪有润泽和保护眼睛的功能。 肝为将军之官，谋虑出焉 肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。 色斑是我们皮肤较容易出现的问题，皮下色素异常通称色斑。我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外，还会出现脸色灰暗、黑眼圈等。 脾为谏议之官，知周出焉 脾的生理功能： 1、脾主运化：①.运化水谷；②.运化水湿（胖与肿）。 “应该把人补瘦，而不是饿瘦、泄瘦。” 2、脾气主升：①.脾主升清；②.维持脏腑的位置。 3、脾主统血：统摄血液在脉中运行，防止溢出脉外（皮下瘀斑）。 脾的附属功能： 1.在志为思：思则气结：脾气结滞，影响脾的功能。如相思则“茶不思饭不想”、考前压力大影响食欲等。 2.脾主肌肉、四肢（指脾能维持肌肉的正常功能）。 3.开窍于口，其荣在唇：开窍于口表现在口味、食欲上；其华在唇，表现在唇色的颜色和润泽上。 脾为谏议之官，知周出焉 4.在液为涎：①脾胃有热：口水多且较臭；②.脾胃虚寒：口水多且较清稀。 脾：恢复肌肤弹性。 　 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面，其人必面色黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。 肺为相傅之官，治节出焉 肺的生理功能： 1、主气、司呼吸： ①.主呼吸之气：吐故纳新（宣发、肃降）；②.主一身之气：调节全身气的生成。 2、通调水道：不虚胖，与脾肾相互配合，上调养皮毛肌腠，下输养脏腑。 3、肺朝百脉：全身血液通过肺脉流注于肺，通过肺的呼吸功能，进行气体交换，然后再输布全身。 肺的附属功能： 1.在志为忧（悲）：悲则气消。悲伤过度容易造成元气的消耗。 2.在体合皮，其华在毛：肺的生理病理与皮肤、汗腺的功能，以及毫毛的润泽荣枯密切相关。 3.在窍为鼻：鼻是肺之门户，鼻的功能主要依赖肺气的作用。 肺为相傅之官，治节出焉 4.在液为涕：涕有润泽鼻窍的功能。肺寒，则鼻流清涕；肺热，则涕黄浊；肺燥，则鼻干。 肺：帮助肌肤保湿，柔嫰光滑，毛孔细。 　 肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，毛孔粗大，面容憔悴而苍白，易红肿过敏。 痘痘　肺热和胃热体质最容易影响皮肤废物毒素的代谢，大多数表现在皮肤方面，容易出油、毛孔粗大、长化脓性的痘痘及粉刺。 肾为作强之官，伎巧出焉 肾的生理功能： 1、肾藏精，主生长发育与生殖：①.藏精：“先天之精”和“后天之精”；②.主生长发育生殖：肾精及其所化精气的生理功能。 2、肾主水：①.参与水液代谢；②.促进尿液的生成和排泄。 3、肾主纳气：肾具有摄纳肺所吸入之清气而调节呼吸的功能。“肾为气之根”。 肾的