硬笔书法坐姿执笔要领.doc

第一章 坐姿执笔 一、坐姿 正确的坐姿要做到头正身直、臂开肩平、胸舒足安。 1、头正身直：眼睛和本子距离一尺左右，头要端正，背要伸直、自然，向前微倾。 2、臂开肩平：两臂平放桌面上，双肩要平，不可左右高低不同。 3、胸舒足安：胸与课桌要保持一拳距离，不能紧抵桌沿。要使全身各部位感到轻松、自然。两脚自然分开，与肩同宽，平放地上，不可并拢或一前一后，更不可交叠。 二、执笔 在硬笔书法教学中我发现，学生的执笔姿势错误的几乎有70%以上，这个数字是惊人的。教学中纠正执笔姿势要花很大的功夫。错误的姿势往往因手指不灵便而直接影响书写的速度、力度，很难把字写美观。所以，孩子在初学写字时教师、家长要多注意其执笔姿势，对于错误的姿势要及时给予纠正，错误的姿势一旦形成习惯，要纠正就比较困难了。 正确的执笔方法是三指执笔，五指并用。拇指与食指弯曲成圆形轻捏笔杆，笔下端靠在无名指的第一节骨节上，距离笔尖约2厘米，上端靠在食指根部的骨节旁，笔杆与纸面约45度角。无名指与小指自然弯曲紧靠中指后面。期间要做到“指食掌虚”，即食指到小指要一个挨一个不留空隙，手掌要空不能握拳。 学生常见错误的执笔姿势有：1、拇指盖在食指上；2、笔杆与纸面垂直；3、手腕向内弯曲；4、笔杆下端靠在无名指上；5、拇指与食指不是呈圆形，而是扁长形。