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案例内容 冯敏有一个和她年龄相仿的表妹，两人从小一起长大，关系特别好。然而，这个可爱的表妹如今却给冯敏带来了无尽的苦恼。从冯敏懂事时开始，大人们就把她们俩在各方面进行比较，小的时候比学习，长大了比办事能力、表演活动等其他方面。 在冯敏的记忆中，有一次考试得了199分，得到了家里所有人的夸奖，就在她还沉浸在喜悦中时，表妹带着200分的成绩来了，夺走了所有人的目光，冯敏立刻产生了一种由天上摔落到地下的感觉。 工作后，这种比较仍在延续。冯敏和表妹都曾在一个地方实习，大人们总会说表妹办事能力很强，又很会跟领导相处；数落冯敏做事丢三落心、瞻前顾后，不如表妹。尽管冯敏认为自己在处事上挺有主张，做事也挺有条理，但是久而久之，表妹逐渐演变成了冯敏做事的一个标尺，无论做什么事情，她自己都会自然而然地跟表妹比，而且比较的结果无一例外都是她不如表妹，于是变得特别没有信心、没有希望。 冯敏不愿再这样生活在表妹的影子里，带着这一愿望，她走进了心理咨询室。 来访者：嗯，没考虑。 咨询师：当然，我不认为是你故意画成这个样子的，但是潜意识里会有一些东西投射到关于表妹的形象上，而且特意的遮住半张脸，让你觉得难以捉摸。我看了这两幅画，确实感觉到在你的内心世界里，表妹对你是带有威胁性的这么一个形象。下面，咱们打个比喻，如果把你表妹比作一种花， 你是另外一种花的话，你觉得表妹是什么花，你是什么花? 来访者：如果我表妹是红玫瑰，我一定是满天星。来访者：我觉得她总是高高在上，而我总是在下面那种感觉。我始终都是衬着她的，就算她不是很好，只要拿我一比，她就变好了。 方法：画画 投射 咨询师：我想问一下你，你有意识的把表妹作为一个比较的对象，是从什么时候开始的? 来访者：这种意识是在上中学时越来越强，因为小学不觉得什么。但是上中学时，我就觉得只要表妹一出现，所有的荣誉、所有的成功都变成她的了，我就一无是处了。 咨询师：是不是在你父母拿你跟你表妹比较之前，父母对你经常夸奖? 来访者：对，因为很多事情我做的也很出色，比如说我的学习成绩、我在班里的一些活动、我做板报也好、演出也好，我爸妈非常认可，周围的人包括老师、同学对我都是很认可的。 咨询师：现在你妈妈还会夸你吗? 咨询师：要是平常你妈妈跟你这么说，你是不是就不会像现在这么压抑自己了？ 来访者：对，会好很多，尤其是如果我跟我表妹同样做一件事，如果我妈说你做的也非常好，我对你非常满意，不拿我表妹做比较的话，我可能会觉得比较好。 咨询师：你现在有这样的心情很正常。因为孩子跟母亲特别亲密，从小就是母亲从生理上、从精神上各个方面照顾这孩子，所以孩子很关注母亲怎么评价自己，重视母亲对自己的态度。 如果妈妈说自己不好，那自己也要责备自己不好。尤其到青春期的时候，一个共同的特点就是特关注自己的形象，特在意别人对自己的评价，那么你对母亲的评价就更重视了。 恰恰在这个时候，母亲把你跟表妹扯在一起，对你正面的肯定和鼓励减少了，你就觉得母亲把好多爱分给表妹了。 但从你内心里不可能恨母亲，或者对母亲有不满，所以就把这种竞争忌妒投到表妹那儿去了。你潜意识里对表妹有一种抱怨，认为就是因为她所以你得到的爱少了，得到的表扬少了，这样一来总是有意无意去跟表妹比，比完以后又很沮丧，有很强的失落感。 来访者：如果当初妈妈多说一些表扬的话，就好了 咨询师：其实你妈妈在你小的时候就是这样做的，所以你从小一直挺出色。 只不过在你心理发展的关键转折期，妈妈突然一下把肯定和表扬减少了好多，转移到你表妹身上去了。 实际上并不是表妹真的比你好，只是妈妈担心对你的表扬鼓励太多了，你可能沾沾自喜、不思进取了，干脆给你找个榜样， 用激将法让你更好。可是这种做法让你觉得心里不舒服，而这种不舒服又转化成一种消极的力量，影响你自己前进，影响你的自信心。 那么，你有没有想过为什么你妈妈总拿你们姐妹俩来比较呢? 来访者：可能是因为她跟我大姨关系非常好，她们那一代人可能觉得孩子之间应该有一种比较吧，但是我不明白她为什么始终在比，小的时候也许比比就算了，为什么长大以后还拿我们比较，可能她觉得无所谓。或者妈妈对我是望子成龙吧。 咨询师：你是不是能理解妈妈这个心情？ 来访者：能感受到，但是理解归理解，我就是不喜欢她这样，不喜欢被比较，一到被比较的时候，我还是会有压抑的情绪。 咨询师：我问问你，如果现在你妈妈、表妹和周围的同学都夸你很优秀、人缘也好，你的那种困惑就解除了吗? 来访者：怎么说呢，会觉得稍微减少一点，但是我觉得在潜意识里还是会有一点比较， 即使我表妹那么说，我觉得我还是不如她。因为长时间周围人对表妹和我的比较，现在我自己就会给自己下一个套， 就觉得这事我做得不好，不如她，比如画这张简单的画之前，我都会想要是我表妹画，她会画成什么样。 咨询师：有那么一类人，无论每天做