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“《３１２》课堂优化方略”教学简案 备课组 体育 课题 短距离跑 课时 1 教 学 目 标 1．通过短跑教学使学生进一步与正确的了解和认识短跑的概念。 2．通过本节课的教学，使学生掌握蹲踞式的丈量方法并简单理解起跑的基本技术要领。 3．通过本节课的学习，。 学 习 目 标 1、为什么要学习蹲踞式起跑？ 2、蹲踞式起跑的动作要领是什么？学习蹲踞式起跑发展学生哪些的身体素质？ 3、如何培养学生的团队意识？ 规 律 与 方 法 规律： 前脚离起跑器一脚长，后膝跪地与前脚脚心平行左右间距15cm。 方法： 示范并讲解。 集体练习。 分组练习，分别指导。 优秀动作展示。 拓 展 与 提 升 短跑的身体素质练习（反应：反口令贴膏药） 当 堂 检 测 蹲踞式起跑的动作要领 研 究 成 员 赵海舰 白晓峰 魏峰 桑宾 解晓林 兰进徐 日期：2012．10．9 “《３１２》课堂优化方略”教学简案 备课组 体育 课题 短跑 课时 2 教 学 目 标 1．通过短跑教学使学生进一步正确的理解短跑的概念。 2．通过本节课的教学，使学生掌握蹲踞式的丈量方法并简单理解起跑的基本技术要领。 3．培养学生拼搏和顽强的意志品质。 学 习 目 标 1．蹲踞式起跑的优点？为什么要采用蹲踞式起跑呢？ 2．在短跑学习中起跑方式有哪些？ 3．学习短跑后，大家有什么想法呢？ 规 律 与 方 法 规律： 臀部慢慢抬起，并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线。 方法： 1．示范并讲解。 2．集体练习。 3．分组练习，个别指导。 4．优秀动作展示，小组互评。 拓 展 与 提 升 短跑的身体素质练习（协调和反应：高抬腿+加速跑） 当 堂 检 测 1、当听到“各就位”口令时，双手扶地，后腿蹬地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖距前脚脚心约一脚半，两脚相距约15cm。 2、当听到“预备”口令时，臀部慢慢抬起，并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线。 3、当听到“跑”的口令时，双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体保持前倾，加速跑进。 研 究 成 员 赵海舰 白晓峰 魏峰 桑宾 解晓林 兰进徐 日期：2012．10．9 “《３１２》课堂优化方略”教学简案 备课组 体育 课题 短跑 课时 3 教 学 目 标 1．使学生了解起跑后加速跑的动作过程。 2．通过短跑教学使学生掌握起跑后加速跑的基本动作技术，发展学生的速度和反应能力。 3．培养学生相互学习，相互沟通，团结一致的优良品质。 学 习 目 标 1．加速跑的基本动作技术是什么？ 2．怎样衔接短跑中起跑和起跑后的加速跑？ 3．怎样纠正起跑后上体太高过早？ 规 律 与 方 法 规律： 后蹬有力，前摆充分，蹬摆结合协调。 方法： 1．示范并讲解。 2．集体练习。 3．分组练习，个别指导。 4．优秀动作展示。 拓 展 与 提 升 短跑的身体素质练习（速度和腰腹肌力量） 当 堂 检 测 1、起跑与加速跑的衔接：后蹬有力，前摆充分，蹬摆结合协调。 2、加速跑的特点是身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加。 3、脚的落地点在身体重心投影点附近。 研 究 成 员 赵海舰 白晓峰 魏峰 桑宾 解晓林 兰进徐 日期：2012．10．16 “《３１２》课堂优化方略”教学简案 备课组 体育 课题 短跑 课时 4 教 学 目 标 1．让学生理解途中跑在短跑中的重要性。 2．通过短跑教学使学生提高途中跑的基本动作技术，发展学生短跑的能力。 3．通过短跑的教学使学生体验并加深短跑给人勇于拼搏的精神的体现。 学 习 目 标 1．通过学习，你能说出途中跑的动作方法及要点是什么呢？ 2．提高途中跑速度的方法有哪些？ 3．怎么能更好的进行加速跑和途中跑的衔接呢？ 规 律 与 方 法 规律： 后蹬有力，蹬伸膝、踝关节；两臂屈肘，以肩为轴前后摆动。 方法： 1．示范并讲解，以完整为主、结合分解教学的学练方法。 2．集体练习。 3．分组练习，个别指导。 4．优秀动作展示。 拓 展 与 提 升 短跑的身体素质练习（速度和腿部力量） 当 堂 检 测 途中跑： 上体正直，摆动腿大腿抬高，积极下压，小腿自然前伸，前脚掌扒地，落地缓冲，上肢前摆，动作协调有力。 研 究 成 员 赵海舰 白晓峰 魏峰 桑宾 解晓林 兰进徐 日期：