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十四章
自
信
心
報告學生:王永泰 照貓畫虎
陳重佑老師格言
前言:千錯萬錯與千對萬對
成功的時候!
我們常聽到!
感謝我的父母親、團隊、教練!
最重要的是 ,我們(我、他)心理素質很高!
有 【自信】會做到!
或者
失敗的時候
我們常聽到!
他(我、我們)因為 【自信心】不足!
心理素質太低! 而無法完成!
(連不懂得播報員也會講)
研究指出
自信心能一至性區別出高度成功與較不成
功運動員因素!
接近90%的受訪者他們有非常高的自信心。
不論什麼運動,頂尖的運動員一至地顯示
出強烈相信自己與他們的能力。
第一節界定自信心
一、大部分心理學家認為:
自信心(Self-confidence ):界定為自己能夠成功地
完成一件想要的行為與信念。
二、Vealey認為自信心分為兩種:狀態性、特質性。
狀態性:對於某些事情的感受(較不穩定)。
特質性:自己的人格特質(較穩定)。
三、最近發展出的(自信心)觀點:
會受到競技與健身運動的一般社會情境與特定組織文
化影響 :例如
健身教練正面或(負面)的回饋帶來增加學員的自信
心或減低自信心。
運動種類帶來的自信心,男生參與摔角,女生的參與花
式溜冰。
自信心:短暫易變的本質
投籃連續不進:
後面的球應該很難進在進。(自信心降低)投籃後
真的不進了!
不敢投了!意志消沉!
投籃連續不進:
下一次一定會進。(很有自信心)投籃後真的進
了!繼續在拼!
勇往直前!容光煥發!
為什麼?
自證預言(self-fulfilling prophecy)
當預期(期待)某件事情會發生,實際真
的發生了!
打擊者的故事:不斷焦慮
一英里的故事:自我設限
自信心的構成
(VEALY KNIGHT 2002 )研究指出自
信包括:
身體技巧能力
心理技能能力(意象)
知覺技巧(決策)
身體適能和訓練狀態
學習潛力和改善技能能力
自信心的易處
自信激起正面情緒
自信促進專注
自信影響目標
自信增加努力 看一下什麼叫
自信影響比賽策略
自信!
自信影響心理動力
自信心影響表現
適宜的自信心 :偏右
太多或太少的自信都會影響表現!
自信心與運動表現關係14-1
缺乏自信
壞處:
排球故事!
復健的故事!
致勝球壓力,對自己攻擊能力缺乏自信。
焦慮 無法專注 猶豫不決 專注在缺點。
好處:
健身房的故事!趕快去運動吧!
過度自信
信心超過他們的能力!
隨便的熱身與準備
看輕對手
運動自信心模式
運動自信心的構念:身體能力 、心理和知覺技能適應能力、
體適能和訓練程度 、學習潛能和判斷力的自信。
運動自信心的來源:聚焦 、自我調節 、社會氣候。
運動自信心的後果:運動員的A情感、 B行為、 C認知。
影響運動自信心的因素:組織文化、人口變項、個人特質。
運動自信心模式圖
競技運動自信心的來源
精熟
能力的展現
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