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各种果品 最佳搭配.doc
各种果品 最佳搭配
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二、果品类:
1、草莓和牛奶:两者同食清凉解渴,增加营养、养心安神。
2、莲子和木瓜:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效。
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3、桑椹和梗米:两者同煮粥食用可补肝益肾,养血润燥,还可消除脑力疲劳,精力不集中、多梦、失眠等到症状。
4、桂圆和人参:两者做成饮品饮用,可使身体保暖、增强体力。
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5、葡萄和枸杞:两者搭配食用是补血良品。
6、绿茶、薄荷和西瓜:三者搭配煮茶饮用,有清热解毒、利尿等功效。
7、木瓜和牛奶:木瓜与牛奶做成木瓜牛奶,有养颜、润肤等功效。
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8、牛奶和苹果:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效。
9、红枣与牛奶:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效。
10、栗子和红枣:两者同食有益于肾虚者、腰酸背痛者,腿脚无力者、小便频多的患者。
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11、桃子和牛奶:两者同食有滋养皮肤的功效。
12、红枣和核桃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效。
13、牛奶和柑橘;两者同食营养丰富,清凉解渴,抗癌防癌。
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14、猕猴桃和酸牛奶:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解。
15、芦荟和柠檬:两者同食可帮助口腔产生唾液,也有抑制炎症、去除疼痛的功效。
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