田帅 花样跳绳.docx

《花样跳绳》校本课程开发实施纲要坊子区凤凰街道沟西小学一、课程开发的背景跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一，随着社会的发展，时代的进步，频繁地出现于各健身馆，在中央台的少儿节目中也时有出现，旧版的小学体育“国家五项达标”和新版的《国家体质健康测试标准》中都设有跳绳项目，可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越来越高，影响也越来越大。花样跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的小学开展，其普遍性、可行性、健身性都很强。二、课程开发的目标（一）总体目标花样跳绳可以锻炼学生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。（二）具体目标1.通过跳绳活动培养勇于创新，团结协作的意识。2.学习各种跳绳的动作方法，使学生掌握各种跳绳的要领。3. 用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力，协调、灵敏、耐力等身体素质。4. 培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。三、课程编写原则（一）主体性原则学生是学习的主人，在教育教学过程中处于主体地位。教师在教学活动中要充分调动学生学习的积极性、主动性、创造性，使学生主动参与，充分张扬个性，展露才华，达到全面和谐的发展。（二）发展性原则通过学习花样跳绳运动练习发展学生的弹跳能力，协调、灵敏、耐力等身体素质。并培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育运动的习惯。（三）全面性原则体育锻炼必须追求身心全面和谐发展，使身体形态、机能、身体素质及心理素质等方面得到全面协调的发展。人体是由各局部构成的一个整体，各局部均按“用进废退”的规律发展，体育锻炼能促进新陈代谢的普遍旺盛，使身体各系统、组织、器官的和谐发展，达到身体相对的完善和完美。（四）因材施教性原则要适应不同年级段学生的身体素质和心理因素对学生要因材施教，难易度灵活变化。并借助学生其在兴趣、意志、品格等方面的心理优势进行花样跳绳教学。（五）具体针对原则在花样跳绳中，必需根据综合情况考虑参与者个体的体质基础、身体机能状况、健康水平、体育文化素养、所处环境等，综合选择锻炼方法，安排锻炼内容，确立运动负荷，使体育锻炼做到因人而异、因地制宜。四、课程实施内容第一章 安全知识及跳绳的起源与发展（1课时）第二章 练习个人单摇跳（1课时）第三章 确定个人花样项目（1课时）第四章 个人花样项目练习（3课时）第五章 练习双人跳：带人跳（1课时）第六章 练习集体项目：大跳绳（1课时）第七章 练习集体项目：大跳绳（2课时）第八章 个人花样项目练习（2课时）第九章 综合练习（2课时）五、课程实施建议（一）教学形式1.课时安排本课程分为十章，共十六节课时，安排两周一节课，计划在两学期时间完成。2.组织形式体授课与实践活动相结合。3.活动地点操场、教室、家庭4.活动准备充分做好准备活动。跳绳是一项运动量较大的户外活动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。 选择适当的场地。不要选择灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。 穿着合适的服装。跳绳时，最好穿运动服或宽松轻便的服装，穿软底布鞋或弹性较好的运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。 循序渐进的练习。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。（二）教学要求1．低年级的学生要求学会单人跳、和带人跳。2．中年的学生要求学会单人跳、双人跳、大绳跳。3．高年级的学生要求学会单人跳、双人跳、带人跳、集体项目：大绳跳、绳中绳、了解交互绳跳法。(三)教学方法传：就是教师传授跳绳的基本动作，在传授动作之前应该先进行一些辅助练习，想示范徒手跳的动作，接着可以让学生手拿两根绳子进行甩绳练习，然后在把脚上动作和甩绳结合起来练习，培养学生手脚的协调性。接着教学生徒手练习跳绳的动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。看：就是让不会跳的同学观看会跳的同学的表演，通过一段时间的观赏，那些不会的同学看见别人跳的那么好，动作那么漂亮自然会对跳绳产生兴趣，想要自己尝试一下，第二个好处是可以让学生模仿练习，有了兴趣就可以进行第二步。　　帮：就是把经过教师教而没学会的学生，编成一个大组，给他们每人指派一位已经学会的学生，由会的学生教不会的学生。教的方法是：由会跳者反复演练跳绳动作，让不会跳