领导干部的心理健康与自我调适.pptVIP

ddss 您知道心理健康的内涵吗？ 世界卫生组织制定的健康10条标准： 1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不 感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 心理健康的基本标准: 良好的自我控制能力 能正确对待外界的影响 内心平衡的满足状态 正常的行为反应 清醒的自我意识 协调的人际关系 一、领导干部心理健康的现状 2009年5月2日，50岁浙江省湖洲市女市长倪玲妹因家庭纠纷从29楼跳楼自杀。 2009年，11月18日，河北蔚县教育局长葛祥因工作压力过大割腋自杀 据不完全统计 2009年有18名官员“非正常死亡”,2010年和2011年各有11名以上官员“非正常死亡”。“非正常死亡”官员的级别有科级、县处级、厅局级,甚至省部级。范围从党委、政府到金融、教育、税务、公安,覆盖各个领域。官员非正常死亡的方式以跳楼自杀为最多,此外,还包括上吊、卧轨、撞墙、割腕等。可以说,官员“非正常死亡”已经成为一种不容忽视的社会现象,值得警惕。 公务员心理健康状况调查： 70%以上心存戒备； 30%对自己的工作越来越不感兴趣； 40%认为工作没多大意义； 50%以上时常感觉倦怠； 70%以上缺乏应有的工作激情； 34.5%不同程度地存在抑郁倾向（其中，重度占3.46%、中度占9.9%、轻度占21.30%）。 ------摘自徐培基《公务员心理健康状况研究》报告 二、领导干部常见的心理问题 目前在各级领导者中常见的心理不适症状包括 —— 焦虑 抑郁 强迫 干部出现心理问题的原因是什么？ 领导干部心理问题的原因分析 第一是变化 第二是压力。 第三是挫折。 目前造成领导干部心理问题的原因主要是压力和认识不够。 来自领导责任和岗位职责的压力 来自社会的压力加大 来自各方面的诱惑增多、心理压力增加 来自家庭的压力 来自体制上的困惑。 来自对心理健康认识不足、重视不够 心理压力过大是导致当前干部群体心理健康出现问题的罪魁祸首。 主要危害： 1、导致身心疾病。 （二）科学管理好压力 第一类重要而紧急 第二类重要而不紧急 第三类不重要但紧急 第四类不重要也不紧急 转移法 宣泄法 自我安慰法 自我暗示法 压抑升华法 自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。 形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。 祝愿各位领导身体健康，心理更健康！ 2、影响人际关系、工作和事业。 一方面，情绪不仅会影响干部的身心健康，还影响他们的人际关系、工作效率，当然还会影响事业前程，个人的幸福，家庭的和睦等。 另一方面，作为领导干部，其情绪健康更会影响一个组织的稳定与发展，甚至是社会的良性运转、和谐安定。 四、领导干部心理健康的自我调适 领导干部要端正自己对待权力、地位、金钱、利益、政绩等的态度，通过树立正确的权力观、地位观、金钱观、利益观、政绩观等，保持一种健康、平和、淡定的心态，拥有健康的身心。 （一）树立正确的世界观、人生观、价值观 （三）合理调整情绪 （四）及时释放压力 * * 领导干部的心理健康与自我调适 下面图片与每个人的心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 主 要 内 容 一、领导干部心理健康的现状 二、领导干部的主要心理问题 三、领导干部心理问题的原因分析 四、领导干部心理健康的自我调适 1、什么是健康？ 健康=躯体健康？ 健康=躯体健康+心理健康？ 健康=躯体健康+心理健康+社会适应？ 健康=躯体健康+心理健康+社会适应+道德健康 健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。 ——世界卫生组织(WHO） 2、什么是心理健康？ 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 ——世界心理协会 2009年9月23日，安徽省安庆市商务局局长周新因工作压力过大在市委办公楼跳楼自杀 主要症状有三个方面： 1、情绪症状：感到不安和害怕，预感到自己和他人即将发生不幸,有莫名的危险