二年级下册心理健康教育课件-第二十八课 我们的喜怒哀乐｜北师大版 （21张PPT）.pptVIP

情绪对我们的影响： 积极 情绪 提高效率 增强 抵抗力 消极 情绪 影响 心理 健康 影响 身体 健康 * 三、妙招交流 怎样消除消极情绪？ * 大哭一场、写日记、倾诉、运动…… 自我暗示、自我激励、幽默化解…… 听音乐、看小说、吃东西…… 注意 转移 合理 宣泄 理性 控制 * 选择情绪调节方法时要注意： 损人、害己不可取 适合自己才最好 * 秀才的三个梦 高墙上种白菜 下雨天带着斗笠打着伞 银子挂在房梁上，旁边有竹竿，却没搭上 四、方法拓展 算命先生解梦 白费劲 多此 一举 白搭 店老板解梦 高中 有备 无患 手到 擒来 思考：从这个故事中我们悟出了什么？ * 艾利斯情绪ABC理论 观点 情绪不是由某一事件所引起的，而是个体对此事件的看法、认识、和评价所引起的。 诱发事件（A） activating event 看法 认识 评价 （B） belief 情绪反应（C） consequence * “人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。” ——艾利斯 * * * * 热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛 浓缩的都是精华! * 【心态的力量】 三个工人砌墙，有人问他们在干嘛？第一人没好气地说：“砌墙”。第二人笑着说：“我们在盖一幢高楼。”第三人笑容满面地说：“我们正在建一座新城市。”10年后，第一人仍在砌墙；第二人成了工程师；而第三人，是前两个人的老板。 同样的起点，不一样的终点， 这就是心态的力量。 * 不能左右天气，但我可以改变心情； 不能改变容貌，但我可以改变笑容； 不能控制他人，但我可以把握自己； 不能预知明天，但我可以利用今天； 不能样样顺利，但我可以事事尽心。 * * 五、实际应用 当身边的人有消极情绪怎么办？ * 祝同学们天天有个好心情！ 错过花，你将收获雨； 错过雨，你会遇到彩虹！ 好心态，决定好生活； 好生活，构成好人生！ * 心灵之约 倾听 尊重 投入 合作 保密 * 一、热身游戏 游戏名称：石头剪刀布 游戏规则： 1、游戏采取分组竞赛制。 2、猜拳方式：全体起立，小组同学一起 “石头、剪刀、布”，赢者坐下并保持安静，输者继续，以最快速度决出本组最后一位输者。 * * 二 、回忆体验 我印象最深的事是_____， 它使我感到___________， 它让我______________。 事件 情绪 影响 *