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《做情绪的主人》教课方案 教案 教课方案
《做情绪的主人》教课方案
《做情绪的主人》教案
1.医生用一句话"一个小丑进城,赛过一打医生"治好了法拉第的病,说了然什么?
2.每当你碰到不如意的事情或许心情不好时,你都是如何来调理自己的呢?
3.调控情绪的方法有哪些?
《做情绪的主人》教课方案
一、教课目的
1.基础知识
(1)认识人类情绪的丰富多样性,知道贺、怒、哀、惧是情绪的四种基本种类。
(2)知道情绪调控的一些有效方法。
2.能力培育
逐渐掌握一些情绪调理的有效方法,形成自我调理、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
二、教课要点
"方法提炼"、"擅长表达不满"
三、教课方法
综合法(叙述、发问、启迪指引、议论、演示等相联合)。
四、教课过程
导入新课:俗语说"人非草木,孰能无情?"我们在学习、生活中会有不一样的情绪体验,有时快乐,有时愤慨,有时忧虑,我们都知道,世界上没有平白无故的爱,也没有平白无故的恨。人的情绪都是由必定的人、事、物惹起来的也是人的心理活动的表现。
看课本,读一读多愁的老奶奶笑了的故事。
发问:1.老奶奶为何每日忧虑,吃不下饭,睡不着觉?
2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响?
3.街坊对老奶奶说了什么话,让忧虑的老奶奶笑了?
教师概括:经过上边的剖析,我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每一个人都希望自己能保持优秀的情绪,拥有快乐的心情,那么,如何培育和保持优秀的情绪呢?这就是我们这节课要学习的内容。
一 做情绪的主人
(一)小丑进城
在现实生活中,我们不免会伤心、愁闷、愤慨......这些不良情绪是有害的,为此,我们不可以象老奶奶那样多愁善感,一定学会情绪调理。
阅读资料:"法拉第的故事 "
问题:1.医生用一句话"一个小丑进城,赛过一打医生"治好了法拉第的病,说了然什么?
(1.调理好情绪,能够促使身体健康。2.说明我们应当笑对生活,做情绪的主人)
阅读资料:前不久,禽流感问题成为世界关注话题,因为专家展望禽流感可能引起世界性大流行,使国际社会十分敏感...而我们中国零星感染禽流感的报导也屡次出现。
问题:面对禽流感,你是什么心态?做出什么行为?
(紧张、惧怕,不敢吃鸡和鸡蛋;心态稳固,感觉很安全,鸡和鸡蛋照吃不误)
以上剖析都说了然情绪变化对人们的学习、身体、生活的影响。因此,我们一定擅长调理、控制自己的情绪,保持踊跃的情绪。
那么,如何才能让自己的情绪表达既合情又合理,并控制在必定的程度和范围内,时辰保持乐观、爽朗的心态呢?
(二)方法提炼
请同学们说一说:在我们平时生活中,能否也碰到一些不如意的事情,产生过一些不良情绪。每当你碰到不如意的事情或许心情不好时,你都是如何来调理自己的呢?四人一组议论。
经过同学们各样回答,我们下边来概括一下调控情绪的方法有哪些?
(哭一场、找一个人倾吐、找出问题,努力学习;接受责备,更正弊端;......)
体现概括:
(1)转移注意力 改变注意焦点
改变环境
(2)合理宣泄情绪 在适合的场合哭一场
向别人倾吐
进行强烈运动
放声歌唱或高声喊叫
(3)主动控制情绪 自我控制
自我示意
自我激励
心理换位
学会升华
情绪调理的常有方法:p45
意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理宣泄发法、尽兴倾吐法、情绪升华法......
请学生阅读p45页相关情绪调理的案例,找出情绪调理的相应方法并填写。
除书上这六种方法外,同学们还知道或用过哪些情绪调理的方法吗?
(能力清除法、风趣法、......)
假如说心理是人的心里世界,那么情绪就是这个心里世界的巧妙的"窗口",透过这个窗口,我们能够察看到一个人的心里世界。
稳固案
1. 列举调理情绪的常有方法。
2. 在平时生活中,我们如何让自己的情绪表达既合情又合理。
3. 假如我们出现了悲观情绪应当怎么办?
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